Стретчинг

SOUND: https://www.ruspeach.com/en/news/13189/

Стретчинг - это система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах. Это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Stretching is a system of special exercises for stretching muscles and increase mobility of joints. It is a special type of aerobics directed mainly to an extension of stretching of the body, development of flexibility and elasticity. It is possible to practice stretching at any age, irrespective of the available level of training.

система [sistema] - system
развитие [razvìtije] - development (noun, n.)
особый [asabyj] - special
можно [mozhno] - one can, one may
заниматься [zanimat`sya] - to take up, to learn, to study
возраст [vòzrast] - age
упражнение [uprazhnenie] - exercise
подготовка [padgatafka] - preparation
специальный [spitsial`nyj] - special

Стретчинг

TORFL